Zespół niespokojnych nóg, nazywany również RLS (Restless Legs Syndrome) to przypadłość, na którą cierpi około 10 procent społeczeństwa. Objawy dotyczące zaburzenia ruchowego, dokuczliwe są przede wszystkim wieczorną porą i w nocy, powodując problemy z zasypianiem oraz zaburzenia snu.
Czym charakteryzuję się RLS?
RLS charakteryzuję się, nieprzyjemnymi odczuciami w nogach z nieustającą potrzebą ich poruszania. Objawy te, nasilają się szczególnie w nocy lub podczas gdy, organizm jest w trakcie spoczynku. Chwilową ulgę z pewnością przynosi, poruszanie nogami. W rezultacie potrzeby ciągłego poruszania nogami, może być pogorszenie koncentracji. Zespół niespokojnych nóg posiada charakterystyczne objawy, jakimi są:
- Utrzymujące się napięcie mięśniowe,
- uczcie ciężkości nóg,
- potrzeba impulsywnego poruszania nogami,
- nieprzyjemne wrażenia czuciowe w nogach (drętwienie, drganie, mrowienie)
- Objawiają się najczęściej wieczorem, utrudniając zasypianie i powodując zaburzenia snu.
Powody niespokojnych nóg
Objawy dotyczące dolegliwości, związanych z zespołem niespokojnych nóg, mogą posiadać czynniki odziedziczone genetycznie. Ponad połowa osób z tą przypadłością, ma w pierwszej linii pokrewieństwa kogoś, kto również cierpiał na RLS. Pozostałe powody, to:
- Konsekwencja wielu zaburzeń neurologicznych,
- niedobór żelaza, magnezu, witaminy B12,
- zapalenie stawów,
- przewlekły stres,
- nadużywanie używek (alkohol, papierosy, kawa),
- nieodpowiednia higiena snu.
Leczenie
Zespół niespokojnych nóg można leczyć, gdy pojawiają się problemy w codziennym funkcjonowaniu wynikające z tej przypadłości. Zgłaszając się do lekarza, oraz przede wszystkim wykonując odpowiednie badania, można wprowadzić leczenie farmakologiczne, opierające się na wynikach badania krwi. Pomocne może się okazać także:
- Suplementacja magnezu witaminy B i C w powiększonych dawkach,
- badanie krwi/ poziomu ferrytyny,
- masaże,
- odpowiednia ilość snu,
- naprzemienne zimnie i cieple kąpiele,
- unikanie zwiększonej aktywności w porach wieczornych,
- odstawienie używek.